El amor puede fluir fácilmente en el día de San Valentín. Es romántico salir a cenar (¡o preparar!) y hornear dulces para compartir con quienes están cerca de nosotros. Todo el mundo ama todo tipo de chocolate. Sin embargo, ¿sabes qué es lo que más odiamos? La idea es que las personas que siguen una determinada dieta o intentan comer mejor podrían perderse toda la diversión.
Esta lista tiene muchas opciones saludables para que nadie se quede fuera y todos puedan disfrutar de lo mejor que estas vacaciones tienen para ofrecer. Para obtener ideas saludables para el Día de San Valentín, consulte la lista de Miregalo de más de 40 de las mejores delicias saludables para el Día de San Valentín. Así que no os dejéis esperar más; ¡Ven con nosotros a encontrar la idea más saludable!
¡Más de 40 mejores delicias saludables para el día de San Valentín para apreciar el amor y el bienestar!
1. Fresas cubiertas de chocolate
Para San Valentín, ¿qué mejor que unas fresas cubiertas de chocolate? No lo creemos. Son suaves y elegantes, pero también muy sencillos de hacer. Son románticos, saludables (porque solo usan ingredientes naturales) y tienen la dulzura suficiente para hacerte sonreír a ti y a tus seres queridos.
Haga clic aquí para obtener una receta: Fresas cubiertas de chocolate
2. Coliflor con miel y ajo
Estas delicias, como mi coliflor y parmesano, son la cantidad justa de crujientes y sabrosas para mantenerte activo todo el día en el Día de San Valentín. También puedes agregar estos palitos calientes a cualquier dulce o chocolate para darle un sabor único que recordarás. Es un plato dietético popular porque es sabroso y está elaborado con verduras sin nutrición animal.
Haga clic aquí para obtener una receta: Coliflor con miel y ajo
3. Racimos de San Valentín de palomitas de maíz con chocolate amargo
Estas palomitas de maíz saludables para el corazón tienen solo 113 calorías por taza, lo que las convierte en un excelente refrigerio para las personas que controlan su peso. A continuación se muestra la receta detallada para usted:
- Derretir ½ taza de chocolate amargo en el microondas.
- Agrega ½ cucharadita de canela y una pizca de sal kosher al chocolate derretido.
- En un tazón grande, combine 8 tazas de palomitas de maíz y cúbralas con la mezcla de chocolate derretido.
- Mezcla ¼ de taza de almendras tostadas en rodajas con las palomitas de maíz cubiertas de chocolate.
- Extiende la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
- Refrigera la mezcla hasta que esté firme, lo que suele tardar al menos 30 minutos.
- Una vez firme, divida la mezcla en racimos para servir.
4. Galletas Saludables De Harina De Almendras
No hay mejor manera de expresar tu amor que creando esta deliciosa y nutritiva receta de San Valentín sin gluten. Con este plato se elaboran unas galletas saludables, sin gluten, hechas con harina de almendras y que quedan muy suaves. En la base de estas galletas se utilizó un poco de azúcar moreno y una cucharada de almíbar de arce o dátiles en lugar de mucho dulzor.
Haz clic aquí para obtener una receta: Galletas saludables de harina de almendras
5. Rodajas Mixtas de Chocolate y Naranja
Me quedé sin palabras cuando vi estas increíbles y creativas alternativas saludables al chocolate. Esta delicia fácil con solo tres ingredientes seguramente complacerá a tu San Valentín. Puedes crear una sorpresa emocionante y saludable para la fiesta con solo un poco de chocolate blanco, unas rodajas de naranja y chips de pistacho.
Haga clic aquí para obtener una receta: Rebanadas mixtas de chocolate y naranja
6. Maíz San Valentín Hervidor Casero
¿A quién no le gustan las palomitas de maíz? Si estás a dieta pero aún quieres disfrutar de palomitas de maíz crujientes y calientes, este es el regalo saludable perfecto para ti en estos días especiales. Las palomitas de maíz son dulces y crujientes, una combinación perfecta para una noche de cine el día de San Valentín, una tarde llena de atracones o una mesa de refrigerios en una fiesta festiva.
Haga clic aquí para obtener una receta: Maíz San Valentín hervidor casero
7. Pizza de postre de frutas
Esta divertida “pizza” de frutas es una delicia creativa y fácil de preparar, y a todos en la fiesta les encantará. Para darle un toque más típico del Día de San Valentín, simplemente agregue frutas rojas y rosadas encima. Para hacerlo, basta con poner nata montada, fresas, arándanos o frambuesas encima de un trozo de sandía y cortarlo en trozos con forma de pizza. A las chicas que intentan perder peso les encantará este concepto y no dejarán de comer hasta que lo acaben por completo.
8. Chips de batata
Un plato de patatas fritas siempre es una buena idea, pero este año es posible que envejezcan. Prueba algo nuevo haciendo estas hermosas y sabrosas batatas fritas. Estas patatas fritas tienen un sabor distintivo debido al dulzor naturalmente rico de la propia patata.
Además, las batatas también son más saludables que las patatas porque tienen menos calorías, lo que te permitirá pasar un San Valentín ligero.
Haga clic aquí para obtener una receta: Chips de batata
9. Brownies dulces de San Valentín Paleo
Creo que el chocolate siempre es una buena idea, pero esta receta de postre para el Día de San Valentín ¡convierte esa idea en algo sabroso! En lugar de los ingredientes habituales, esta receta requiere harina de almendras, azúcar de coco, miel, mantequilla de nueces y aceite de oliva. Esto reduce los carbohidratos azucarados y aumenta las grasas saludables. A tu pareja le encantará tanto este plato que hablará de él cada vez que se acerque el Día de Cupido.
Haga clic aquí para obtener una receta: Fudgy Paleo Valentine Brownies
10. Barritas de granola con fresas y nata
Estas barras de granola de yogur helado de fresa son mucho más deliciosas que las de la tienda. Son excelentes para el desayuno del Día de San Valentín o como refrigerio rápido para llevar porque están llenos de avena tostada, hojuelas de coco, pepitas y tarta de fresas liofilizadas. ¡Demuéstrale a la persona que te gusta o a tu pareja cuánto te importa el día de San Valentín con esta idea!
Haz clic aquí para obtener una receta: Barras de granola con fresas y crema
11. Snack de Caracoles y Orugas con Apio
Esta idea de dieta se ve muy linda, ¿estás de acuerdo conmigo? Esta temporada de San Valentín estará llena de alegría y risas con este snack a base de frutas. Nutritiva pero con un sabor fresco y dulce, esta es una receta que no te puedes perder este año.
Haga clic aquí para obtener una receta: Snack de caracoles y orugas de apio
12. Dulce de chocolate Keto Valentine
Cuando todo el mundo piensa en el chocolate, el dulce de azúcar seguramente será un complemento divertido y sabroso para el Día de San Valentín. Un regalo navideño simple, dulce y divertido es el dulce de azúcar. Además, también es un mejor regalo horneado, ya que aporta una sensación de cercanía e intimidad a tus seres queridos.
Haga clic aquí para obtener una receta: Keto Valentine Fudge
13. Muffins de San Valentín con frutos rojos y quinua
Sin duda, esta idea hará que tu día de San Valentín sea especial. Estos muffins tienen mucha fibra y bayas que están llenas de antioxidantes que te mantendrán activo para una noche de amor. Sabe delicioso, otra ventaja para las delicias saludables del Día de San Valentín.
Haga clic aquí para obtener una receta: Muffins de San Valentín con bayas y quinua
14. Rollitos de San Valentín de Fresa
¿Quieres volver a sentirte como un niño el día de San Valentín? No envíes a todos tus amigos tarjetas de San Valentín en papel con los mejores dibujos de este año. En su lugar, ¡prepara estos rollitos de frutas! Ni siquiera se necesita un deshidratador; sabe mucho mejor que comprarlo en una tienda, ¡porque todos ustedes los hacen!
Haz clic aquí para obtener una receta: Rollos de San Valentín de fresa
15. Corazones de alcachofa de búfala fritos
¿Alguna vez has oído hablar de las alitas de pollo hechas con alcachofas en lugar de pollo o tempeh? El Día de San Valentín casi siempre coincide con el Super Bowl. Es por eso que este es el comienzo perfecto para comenzar el juego con tu pareja. Esta sabrosa pero crucial receta de cena del Día de San Valentín será un corazón palpitante para ambos.
Haga clic aquí para obtener una receta: Corazones de alcachofa búfalo fritos
16. Galletas San Valentín de Té Verde
Para aquellos que aman el sabor refrescante del té verde, esta es una gran idea para realzar su día de San Valentín y el de su ser querido. Gracias al ingrediente principal, el matcha, también llamado té verde en polvo, estas galletas brillantes están llenas de vitaminas. Cuando lo muerdas, su delicioso sabor conquistará a cualquiera, incluso el corazón de la persona que te gusta.
Haga clic aquí para obtener una receta: Galletas de San Valentín de té verde
17. Sorbete de San Valentín
¡Qué gran idea saludable para el Día de San Valentín que no te puedes perder! La mejor fruta para hacer sorbete en casa es suave y cremosa, y es tan fácil de hacer como un helado. En esta receta se utilizan hierba y frambuesas, pero cualquier tipo de fruta servirá. Puedes ser muy artístico siempre y cuando te ciñas a los mismos tamaños.
Haz clic aquí para obtener una receta: Sorbete de San Valentín
18. Corona de San Valentín de merengue
Hacer dieta nunca ha sido tan fácil con esta receta de San Valentín. Este círculo de merengue bellamente presentado con bayas encima hace que la comida sea más ligera y aireada. Para hacerlo más festivo durante las fiestas, puedes espolvorear flores comestibles encima. Las almas soñadoras no podrán resistirse a este delicioso y nutritivo platillo.
Haga clic aquí para obtener una receta: Corona de San Valentín de merengue
19. Galletas de Azúcar Veganas
Estas son las galletas de azúcar perfectas: suaves, mantecosas y con extremos crujientes. Se han hecho veganos, por lo que puedes llevarlos a cualquier fiesta navideña. Simplemente no podemos obtener suficiente de ellos, ya sea que estén helados, rociados o comidos directamente del horno.
Haz clic aquí para obtener una receta: Galletas de azúcar veganas
20. Fresas Rellenas De Tarta De Queso
¿No tienes tiempo suficiente para cocinar? ¡No tengas miedo! No es necesario hornear estas lindas delicias y son excelentes para el Día de San Valentín. Las fresas y el queso combinarán bien porque son ricos y dulces, lo que hará que el día sea aún más especial. La gente se sorprenderá y te pedirá la receta, ¡pruébala ahora!
Haz clic aquí para obtener una receta: Fresas Rellenas de Tarta de Queso
21. Brownies veganos de San Valentín
No ser carnívoro no significa que no puedas comer los clásicos brownies dulces para el Día de San Valentín. Puedes anotar que quieres usar esta receta para hacer tus propios brownies de fresa cubiertos de chocolate a base de plantas. Este plato sabe muy bien y es sorprendentemente fácil de preparar, pero ahora puedes hacerlo con algunas habilidades básicas.
Haz clic aquí para obtener una receta: Brownies veganos de San Valentín
22. Galletas San Valentín de avena y nueces
Mientras no comas demasiados de estos snacks, no ganarás peso porque cada uno tiene solo 70 calorías. El día del amor será más cálido y alegre si lo pasas con alguien que quieres con algunos de estos snacks. ¿Qué estás esperando? ¡Ve a la cocina para crear una sorpresa para la fiesta del 14 de febrero!
Haga clic aquí para obtener una receta: Galletas de San Valentín de avena y nueces
Leer más: 33 Las mejores recetas de cócteles para el día de San Valentín para disfrutar del amor en una copa
23. Tarta de chocolate para San Valentín
¡No puedo creer que este pastel no contenga ningún producto animal! Quizás ni siquiera sepas que este pastel de chocolate no contiene huevos ni lácteos gracias a algunos cambios inteligentes y algunos ingredientes especiales. Aunque sea grasoso, eso no lo hace menos sabroso; Incluso las personas más exigentes se enamorarán de él. Podrás comer toda la tarta que quieras sin engordar. ¿Qué tan maravillosa es esta receta?
Haz clic aquí para obtener una receta: Tarta de chocolate para San Valentín
24. Batido de San Valentín con bayas y remolacha
Este sabroso batido está lleno de buenas vitaminas para ti y tu pareja. El color brillante de esta receta proviene de la remolacha cocida y las bayas congeladas. Se ve muy rosado y dulce, siguiendo la firma de color del Día de San Valentín. Estos son los ingredientes que necesitarás para hacerlo:
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa
- 1 cucharadita de miel
- 1 taza de bayas congeladas variadas
- 1 taza de remolacha recién cocida
- 3 a 5 cubitos de hielo
25. Helado de chocolate
Este delicioso chocolate siempre me hará pensar en el caluroso día de verano en el que mi amante me lo preparó. Si bien este postre súper dulce y sin lácteos no está hecho con yemas ni mantequilla, sigue siendo suave y sabroso. Como base se utiliza crema de coco, lo que le aporta una textura suave y rica y un ligero sabor a coco.
Haga clic aquí para obtener una receta: Helado de chocolate
26. Helado de fresa y yogur
¿Lo crees? Las fresas envasadas y el yogur de vainilla pueden ser una delicia helada bonita y deliciosa como esta receta. Cada bola de helado contiene sólo unas 100 calorías, lo que hace que tu día V sea nutritivo y libre de culpa. ¿Quién dice que no puedes comer helado si estás a dieta? ¡Envíales esta receta ahora!
Haz clic aquí para obtener una receta: Helado de fresa y yogur
27. Fresas Rellenas De Nutella
Sería un gran error ignorar esta maravillosa idea de las fresas bañadas en chocolate. Para el amante de Nutella en su vida, estos dulces de frutas saludables y energizantes los ayudarán a ambos a pasar momentos más dulces juntos.
Haz clic aquí para obtener una receta: Fresas Rellenas de Nutella
28. Muffins de plátano y chocolate
Para quienes les gusta algo dulce para disfrutar el día del amor, esta idea es justo lo que están buscando. La increíble mezcla de plátanos, jengibre y semillas de chía en estos muffins de plátano y chocolate con especias te mantendrá activo todo el día. Incluso para aquellos a quienes no les gustan los plátanos, la riqueza del chocolate y el pastel los hará irresistibles.
Haga clic aquí para obtener una receta: Muffins de plátano y chocolate
29. Tartas pop sin gluten
Mira qué adorables y deliciosas son estas tiernas piezas. Estas tartaletas con forma de corazón podrás comerlas sin pensar en engordar porque están elaboradas con una corteza sin gluten y mermelada de fresa. Además, este también es un postre perfecto para finalizar la fiesta del amor, ayudando a que este día tan especial quede recordado para siempre en el corazón de todos.
Haga clic aquí para obtener una receta: Tartas pop sin gluten
30. Chips de San Valentín Fauxtato
¿Estás buscando una forma tranquila de decirle a alguien que lo amas? Pruebe estos rábanos salados, crujientes y aireados en lugar de papas fritas. Son muchas veces mejores y siguen siendo buenos para ti. ¡Apostamos que te olvidarás de esas papas después de probarlas con salsa ranchera casera o hummus de ajo porque este bocadillo es muy crujiente y sabroso!
Haz clic aquí para obtener una receta: Fauxtato Valentine Chips
31. Pastel de ajedrez de San Valentín
El delicioso pastel de bandera de chocolate es básico pero único, y es suficiente para que todos digan "GUAU" en este día tan especial. Está elaborado con mantequilla, yemas de huevo, dulzor y maicena en forma de almidón. Las chispas de chocolate y el cacao le dan un sabor más fuerte que la vainilla, y el suero de leche también agrega un poco de sabor a la crema cremosa.
Haga clic aquí para obtener una receta: Pastel de ajedrez de San Valentín
32. Barras de San Valentín PB&J
Puedes comer este alimento a cualquier edad porque no contiene gluten ni grasa. Esta idea para el desayuno de San Valentín también te dará mucha energía y ayudará a que la diversión de la fiesta nunca termine. ¡Con esta receta, incluso las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos podrán apreciarla!
Haga clic aquí para obtener una receta: Barras de San Valentín de PB&J
33. Hummus de chocolate negro
Este hummus de postre es un regalo divertido para el Día de San Valentín que quizás no esperabas. Es muy bajo en calorías pero tiene la misma cantidad de proteínas y fibra que el hummus normal. Puedes mojar pretzels, bayas, galletas, rodajas de plátano o manzana u otros alimentos en esta cremosa delicia de chocolate.
Haga clic aquí para obtener una receta: Hummus de chocolate oscuro
34. Paletas heladas de melocotón Melba
Estos helados bajos en calorías y de colores brillantes, elaborados con yogur de vainilla y frambuesas, son excelentes para las personas a las que les gusta mantenerse frescas. Termina tu fiesta de San Valentín con esta criatura fresca y relajada que dejará una impresión duradera en todos, además de brindarles un buen trato de salud.
Haga clic aquí para obtener una receta: Paletas heladas de melocotón Melba
35. Pudín de chocolate para San Valentín
Este regalo del Día de San Valentín parece salido de un restaurante elegante y sabe delicioso. La mantequilla cremosa agrega riqueza a este postre de chocolate vegano y sin lácteos. Si lo comes como un bocadillo que no es demasiado dulce o lo sumerges en fruta, esta será una nueva y divertida forma de seguir tu dieta.
Haga clic aquí para obtener una receta: Pudín de chocolate para San Valentín
36. Compota de San Valentín de arándanos
Qué postre más nutritivo y bajo en calorías para San Valentín. Con yogur, yogur frío o helado de vainilla, esta brillante mermelada de arándanos es un sueño navideño. También es una opción saludable para el almuerzo o el postre. ¡Estará aún más delicioso cuando lo disfrutes con tu amante, créeme!
Haga clic aquí para obtener una receta: Compota de San Valentín de arándanos
37. Taza Valentine Brownie
Si te gusta el chocolate, puedes guardar este plato en la despensa junto al cacao para cuando lo desees. Estos brownies están listos en apenas un minuto si los calientas en una taza. Regálale a tu pareja una taza extra en el día del amor. Se sorprenderán de lo rico y diferente que es. Busca también una taza bonita, porque hará que el postre luzca mejor.
Haz clic aquí para obtener una receta: Taza Valentine Brownie
38. Muffins de ciruela especiada y quinoa
¿Quién diría que la quinua podría usarse para tantas cosas? Estos muffins brillantes no sólo son bonitos, sino que también tienen muchos ingredientes saludables y poca azúcar. Todos pensarán que eres una estrella este Día de San Valentín por lo bien que sabe, brindando momentos memorables en este día tan especial.
Haga clic aquí para obtener una receta: Muffins de ciruela y quinua especiados
39. Tazas de mantequilla de maní
Este es un regalo saludable para el Día de San Valentín para las personas que aman el chocolate y la mantequilla de maní juntos. Ponerlos en el refrigerador les ayudará a mantener su forma y podrás comerlos como golosinas de mano cuando quieras un dulce. No esperes más para probar esta sabrosa idea que además te ayudará a mantenerte en forma.
Haz clic aquí para obtener una receta: Tazas de mantequilla de maní
40. Pompones de San Valentín de chocolate
¿Qué tal un postre refrescante y a la vez clásico como estos pompones? Estas delicias de chocolate y frutas son geniales para regalarle a tu pareja después de cenar. Prepárelos con anticipación y refrigérelos hasta que esté listo para comer. Con sólo unos pocos pasos y algunos ingredientes básicos, puedes crear un plato maravilloso que mantendrá esta distancia para siempre en la mente de tu amante
Haga clic aquí para obtener una receta: Pompones de chocolate para San Valentín
41. Galletas Mágicas Keto
Estas galletas son mágicas para hacer este San Valentín más especial y saludable. Puedes comer muchos porque son muy sencillos de hacer y no necesitan harina. Por razones de seguridad, no caliente la mantequilla ni el aceite de oliva. Deben estar sólidos a temperatura ambiente. Si no es así, las galletas se extenderán demasiado cuando se horneen.
Haz clic aquí para obtener una receta: Galletas Mágicas Keto
42. Pavlovas Con Fresas Y Nata
Solía pensar que este lujoso postre sólo podía ser elaborado por chefs profesionales, ¡pero no! Puedes hacer este truco en casa. Hay una delicia llamada pavlova que parece desafiante pero muy sencilla de hacer. Las frutas frescas y los ingredientes saludables harán que sepa tan bien que ni siquiera tendrás que pensar en hacer dieta.
Haz clic aquí para obtener una receta: Pavlovas con fresas y crema
43. Bocadillos de antipasto de San Valentín
Con ravioles frescos, estos son los bocadillos saludables y sabrosos para el Día de San Valentín con los que hemos estado soñando. Si no te gustan las aceitunas, ¡los pimientos pepperoncini sabrán muy bien! ¡Pero no te olvides de los corazones de alcachofa!
Haga clic aquí para obtener una receta: Antipasto Valentine Bites
Ver más:
Para resumir
Aunque el Día de San Valentín se trata principalmente de dulces ricos en calorías, puedes incluir algunas opciones saludables con algunos consejos e ingredientes. A través del artículo de Miregalo a continuación con más de 40+ mejores delicias saludables para el Día de San Valentín para una celebración feliz y en forma, con suerte podrás encontrar por ti mismo las mejores recetas dietéticas para impresionar a todos, especialmente a tu pareja. Te deseo un maravilloso día de amor y buena salud.
