Los matrimonios frecuentemente sufren de problemas de comunicación que uno de los cónyuges reconoce, pero el otro se niega a aceptar. Esto podría deberse a que los objetivos de vida de una persona han cambiado o cree que sus preocupaciones no se están tomando en serio.
Pero estar en un matrimonio infeliz no tiene por qué ser el fin del mundo. Puede haber esperanza si ambas personas están dispuestas a hablar, hablar y trabajar en su relación.
El deseo compartido de reparar el matrimonio es fundamental y puede ser necesario que un experto encuentre los defectos. Lo difícil es determinar si simplemente estás pasando por una mala racha en tu matrimonio o si estás en un matrimonio infeliz. Afortunadamente, aquí tienes los 21 signos de matrimonio sin amor recomendados por expertos para ayudarte a resolverlo.
¿Qué significa “matrimonio sin amor”?
Un matrimonio sin amor es aquel en el que una o ambas partes no se sienten enamoradas la una de la otra. Con frecuencia se sienten más compañeros de cuarto o hermanos que compañeros amorosos. El aislamiento, el resentimiento y el pesimismo son resultados comunes de un matrimonio sin amor.
Señales de que estás en un matrimonio sin amor
1. No estas haciendo el amor
La libido de cada persona varía, pero si usted y su cónyuge pasan de tenerla varias veces por semana a una vez cada pocos meses, existe una alta posibilidad de que uno de ustedes se sienta rechazado y no deseado.
Una compasión como esta es inusual en otras asociaciones, lo que la hace más significativa. Como resultado, cuando su deseo por su cónyuge o su atracción por usted comienza a desvanecerse, puede doler muchísimo y generar resentimiento que los separe.
2. Tienes fantasías de divorcio
Pensar que estás casado con otra persona o solo no es necesariamente motivo de preocupación. Sin embargo, soñar despierto con una vida sin su pareja o comparar su vida actual con una vida ideal en la que está casado con otra persona es un síntoma de que ya no experimenta algunos o todos los rasgos que antes lo atraían hacia su cónyuge.
Y si te parece bien la perspectiva de vivir sin tu cónyuge, probablemente no quieras vivir con él.
3. Dejan a un lado las preocupaciones del otro
Los matrimonios infelices son frecuentemente el resultado de desequilibrios en los que una de las partes cree que es superior a su pareja e ignora los sentimientos de su cónyuge. Esto es un gran no-no porque socava el principio de colaboración igualitaria, que es importante en el matrimonio.
Si se encuentra continuamente luchando por tener ventaja en las conversaciones con su cónyuge, es posible que desee reunirse con un terapeuta individualmente para abordar por qué no ve el valor de lo que su pareja tiene que decir o viceversa, y cómo esto puede estar afectando su matrimonio.
4. Sientes que siempre estás solo
Incluso cuando usted y su cónyuge están simplemente sentados en el sofá, si siente que en realidad no le están prestando atención y parecen más preocupados con su teléfono, puede ser una indicación de que están en un matrimonio sin amor.
5. Se acabó la diversión
Aunque parezca obvio, el humor y la falta de conexión en una relación pueden ir de la mano.
Dado que la risa es un maravilloso sanador, es fundamental que las parejas encuentren el humor cuando las cosas se ponen difíciles durante las discusiones y sacrificios rutinarios que conlleva el matrimonio.
Si usted y su cónyuge ya no pueden bromear ni reírse, puede ser porque están atrapados en un mal ciclo y necesitan ayuda para salir.
6. Ya no es alguien en quien puedas confiar
La transparencia es necesaria para que todas las relaciones duren. No significa que nunca puedas mantener ciertas cosas en privado, pero es casi esperado intercambiar información sobre un proyecto que te acaba de asignar en el trabajo o la noticia del embarazo de tu hermana con tu pareja.
Por lo tanto, si descubres que tus vecinos saben más sobre tu vida que tu amante, es posible que tengas que trabajar en algunas cuestiones de confianza.
7. No te sientes atendido
Apóyate en tus sentimientos de soledad y tristeza. Puedes descubrir qué te hace sentir abandonado por tu cónyuge haciendo más preguntas, como por qué nunca deja de hablar entusiasmado con su nuevo compañero de gimnasio. O que habitualmente te ignoren en favor de tus hijos, prestándoles todo su tiempo y atención.
Podrás comunicarte con tu cónyuge sobre lo que necesitas de él y por qué su comportamiento te hace sentir particularmente vulnerable después de identificar la causa de estos sentimientos.
Si su cónyuge no cree que su soledad sea un problema o si admite abiertamente que está abandonando el matrimonio a propósito, debe buscar ayuda externa.
8. No soportas nada de lo que hacen
¿El sonido de tu cónyuge masticando te pone los pelos de punta? ¿Te preguntas si siempre han hablado por teléfono tan alto?
A medida que las pequeñas irritaciones se convierten en grandes molestias, es posible que la imagen que tienes de tu pareja esté cambiando.
Aquí es donde las sesiones individuales, además del asesoramiento para parejas, pueden ser de gran ayuda. Quizás se sienta aprovechado; tal vez hayan asumido responsabilidades adicionales en el trabajo y usted las esté extrañando.
Sea lo que sea, puedes utilizar una sesión personal para llegar al fondo de por qué de repente pones los ojos en blanco ante cada una de sus acciones sin avergonzar a tu cónyuge frente a tu terapeuta.
9. Alguien de ustedes mintió
Una vez que uno de ustedes tuvo una aventura, incluso si usted y su pareja pensaron que habían seguido adelante, aún pueden seguir aferrándose a la amargura que han enterrado en lo más profundo de su ser. Las heridas no cicatrizadas pueden causar dolor de diversas maneras, como hacer sentir culpable a su cónyuge por algo que usted afirmó haberle perdonado y encontrarle difícil confiar en él.
No tienes que olvidar que la aventura ocurrió, pero si tú y tu cónyuge tienen problemas para superarlo a pesar de sus mejores esfuerzos, es posible que simplemente deban aceptar que no están contentos y considerar buscar ayuda externa, tomarse un tiempo separados o terminar su relación por completo.
10. Están ocultando cosas
Incluso si no estás lidiando con problemas de infidelidad, puedes tener la sospecha de que tu cónyuge está saliendo con otra persona porque ha dejado de compartir cosas sobre su día o sus historias sobre su paradero no encajan.
Un cónyuge que es deshonesto para ocultar una aventura o problemas de adicción a las drogas es un factor estresante típico en la relación que, si no se maneja, puede empujarlo a usted y a su pareja al divorcio.
11. La mayor parte del tiempo discutes con la gente
Este es un poco más evidente. Las parejas frecuentemente descartan las disputas y desacuerdos como “cosas habituales de las relaciones”. Pero, en realidad, son indicadores importantes de que usted y su pareja no comparten los mismos valores.
Considere sobre qué están discutiendo, si están eligiendo peleas para ocultar su malestar y con qué frecuencia tienen los mismos desacuerdos en lugar de minimizar sus disputas como reacciones normales. Es posible que usted y su pareja solo estén pasando por lo que creen que son rutinas normales cuando, en realidad, ya no pueden ser una pareja adecuada.
12. Ya no discutes por nada
Esto puede manifestarse de varias maneras, incluyendo que usted o su pareja repriman los sentimientos, se retraigan y se vuelvan hacia adentro y/o no mencionen aspectos de la relación que los están molestando. Muchos combates son desagradables, pero ¿ninguna pelea en absoluto? Indica que usted y su pareja no creen que valga la pena luchar por su relación.
En lugar de enfadarse o apatía, usted y su cónyuge deberían adoptar una forma alternativa de resolución de disputas, como escribir sus sentimientos para poder comunicarlos mejor a su pareja. Cuando hayas decidido cuál es la mejor técnica, vuelve con tu cónyuge e intenta escucharlo una vez más.
13. No puedes comprometerte
La monogamia, como habrás asumido al principio, no es para todos, y puede que no lo sea para ti. Es típico que una persona en un matrimonio infeliz sienta que está perdiendo la vida porque está “encerrada” con alguien, o que fue empujada y obligada a casarse antes de estar lista.
Algunas personas se casan porque no quieren estar solas, mientras que otras se casan porque se sienten obligadas a hacerlo a una edad determinada y posteriormente descubren que el matrimonio no concuerda con sus creencias.
14. Te sientes como si estuvieras bajo un microscopio
De vez en cuando, el consejo de tu pareja es natural. Pero si se trata de críticas constantes sobre cómo organizas la despensa y te hace sentir que no puedes hacer nada bien, existe una alta posibilidad de que tu matrimonio necesite algunos cuidados muy importantes.
El matrimonio, las asociaciones y las relaciones se centran en la aceptación de uno mismo. Por lo tanto, si cesa, estarás en problemas.
15. Siempre están frenando
Hablar con una persona que está en negación puede parecer como golpearse la cabeza contra una pared de ladrillos. Además, puede resultar bastante difícil recuperar la conexión con una pareja que ni siquiera intentará comprender tus preocupaciones ni disculparse por cómo te ha hecho sentir.
El compromiso, la calma al escuchar y un verdadero intento de comprender la perspectiva de su pareja son necesarios para un matrimonio feliz.
Con todo, la empatía es fundamental en los matrimonios. Podría ser el momento de separarse si a tu pareja no le importa cuando sientes dolor y no busca terapia cuando le comunicas cómo esto afecta tu relación.
16. O ni siquiera saben que hay un problema
No hay manera de volver a encarrilar un matrimonio si ambos cónyuges se niegan a afrontar sus preocupaciones.
Por lo tanto, si su cónyuge no ve nada que deba arreglarse en su matrimonio sin amor, existe una pequeña posibilidad de que puedan volver a encarrilarse, dado que solo uno de ustedes cree que han perdido el rumbo.
17. Cada vez te interesas más en otras personas
Cuando estás casado, no tienes que ponerte anteojeras de repente que te impidan encontrar otras personas atractivas.
Sin embargo, si ha tenido ideas repetidas de engañar emocionalmente a su cónyuge, está coqueteando constantemente con otras personas o pasa tiempo con alguien de una manera que le haría sentirse culpable si su pareja se enterara, se está alejando de su matrimonio. Existe una alta probabilidad de que en tu matrimonio falte algo que estás buscando en otras relaciones.
18. Tienes agendas diferentes
Suponga que usted querría tener hijos, pero su pareja no. Si considera el matrimonio como un medio para mejorar su conexión con su pareja, pero su cónyuge cree que decir "Sí, quiero" es meramente significativo a efectos fiscales.
Es fácil que estos puntos de vista divergentes creen conflictos entre ustedes dos si están juntos por varias razones. Si no puede encontrar un medio aceptable, es posible que tenga que buscar otros cuyos objetivos sean similares a los suyos.
19. Criticas todo el tiempo a tu pareja o te hace lo mismo
Todos estamos enojados a veces. Sin embargo, debes evaluar si tu insatisfacción se debe a una falta genuina de respeto por tu acompañante o si simplemente estás teniendo un mal día.
Cuando usas palabras como “nunca” y “siempre”, como “nunca me ayudas a limpiar” o “siempre te olvidas de ayudar”, no estás simplemente criticando a tu cónyuge; estás asesinando su carácter.
Lo primero que debes considerar es cómo criticas. Por supuesto que todos nos quejaremos, pero existen alternativas para hacerlo que no incluyen insultos personales.
20. No se enfrenten más
Cuando una pareja experimenta un conflicto continuo y no resuelto y un patrón de oposición de bajo grado, incluso cuando no están en guerra, pronto dejan de verse el uno al otro como una fuente de paz, apoyo o compañerismo.
Dejan de interactuar como amigos, incluso de hacer planes, confiarse unos a otros, charlar sobre sus días y expresar sus pensamientos. Y se retiran, frecuentemente por temor a ser abandonados o perjudicados si muestran demasiada vulnerabilidad.
21. Hay mucha falta de respeto
Su matrimonio puede ser difícil si se responden con sarcasmo. La falta de respeto suele ser el resultado de una relación rota, como la traición, el secretismo u otro delito. Y es difícil de superar.
Es inaceptable ser desagradable y abusivo con su cónyuge, y usted no debe ser tratado de la misma manera.
Hay esperanza si estás dispuesto a resolver el problema que está en la base de tu descontento. Pero tenga en cuenta que no puede curar el resentimiento a menos que descubra qué lo causó.
Cómo revertir un matrimonio sin amor
1. Cómo funciona el modelo Love Bucket
En un matrimonio, cada persona tiene necesidades diferentes y podemos ocuparnos de esas necesidades o ignorarlas. Surge como un cubo de amor.
Cada uno de nosotros tiene un cubo de amor interno que nuestro cónyuge llena como un grifo. Nuestro cónyuge es excelente para llenarlo al comienzo de nuestra relación. Nuestro cubo del amor se llena rápidamente y empezamos a enamorarnos de ellos.
Sin embargo, con el tiempo, ya sea a propósito o accidentalmente, nuestra pareja baja el grifo y solo vierte un poco de agua en nuestro cubo de amor. Comienzan a actuar de maneras que nos parecen poco atractivas al mismo tiempo, lo que hace que se forme un agujero en el fondo de nuestro balde y que el agua comience a gotear.
Nuestro balde va bajando cada vez más hasta secarse por completo porque entra menos agua y sale más, lo que hace que perdamos interés en ellos.
En la consejería de parejas, una de las cosas más cruciales es descubrir cuáles son las principales cosas que llenan y vacían sus cubos de amor. Los cubos del amor se pueden volver a llenar y las parejas pueden volver a enamorarse y permanecer enamoradas si podemos identificar esos elementos y ponerlos en práctica.
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2. Rellenos
Los rellenos son todas las acciones que desea realizar para sentirse apreciado y contento. Podrían ser acciones que tomó su cónyuge cuando comenzaron a salir, pero que dejó de hacerlas más tarde. Todavía podrían hacer cosas que usted desea que sigan haciendo, y así es como se puede permanecer en un matrimonio sin amor.
Es posible que hayas renunciado a ellos, ya que son cosas que nunca han hecho.
¿Cuáles son las tres cosas principales que necesitas en tu matrimonio para sentirte amado y satisfecho? ¿Cuáles son las tres acciones principales enumeradas a continuación que le darían la impresión de que a su matrimonio no le falta amor? Los rellenos podrían ser:
- Tiempo de calidad: recibir toda su atención
- Afecto- Contacto no sexual
- Adoración: escuchar por qué los adoras
- Intimidad emocional: compartir y escuchar pensamientos y sentimientos internos
- Recreativo: participar juntos en actividades físicas, como caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.
- Sexo: actividad sexual juntos
- Apoye mis intereses: cuando se les pregunta sobre aspectos importantes de su vida.
- Atracción física: cuando perfeccionas tu apariencia
- Gestos reflexivos: cuando haces actos de bondad
Escribe las tres cosas principales que quieres que tu cónyuge haga para llenar tu cubo de amor y luego califica qué tan bien le fue en cada una de esas cosas durante los siete días anteriores, donde cero es lo peor y 10 es lo mejor.
Recuerde que solo está considerando los factores sobre los que ellos tenían control. No deducirías puntos por algo como que tu cónyuge no pueda mostrar amor durante parte de la semana porque tuvo un resfriado terrible porque eso estaba fuera de su control.
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3. Escurridores
Nuestro cubo del amor está lleno de rellenos y se drena mediante escurridores. Cualquier cosa que haga tu pareja que te haga sentir desfavorable hacia ella es agotador. El fondo de su cubo del amor desarrolla un agujero debido a los escurridores, lo que permite que el agua escape.
Por lo tanto, el agua no permanecerá en tu balde, si tu amante está haciendo un gran trabajo llenando tu balde del amor y al mismo tiempo haciendo muchos drenajes. Los rellenos serán neutralizados por los escurridores. Por lo tanto, el seguimiento de los rellenos por sí solo es ineficaz.
Para llenar adecuadamente los cubos de amor de los demás, debemos realizar un seguimiento tanto de los que llenan como de los que agotan. Los siguientes son los escurridores más comunes:
- Crianza de los hijos: el estilo de crianza de su pareja
- Defensivo: cómo no se responsabilizan de su participación en los conflictos
- Finanzas: cómo manejan el dinero
- Ira dura: cómo se vuelven duros con su ira
- Pasivo: cómo se vuelven pasivos en ciertas áreas de la vida
- Control: cómo no comparten el poder en la toma de decisiones
- Adicciones: su adicción interfiere con su relación
- Carga de trabajo desigual: trabajan más en general que su pareja
- Descuidados: tienden a dejar sus pertenencias por toda la casa
Escribe las tres cosas principales que hace tu cónyuge que agotan tu energía y luego dale una puntuación para cada una de esas cosas, excepto que la puntuación se invierte. Cero es lo mejor y 10 negativo es lo peor para los drenadores. Cero indica que su compañero no vació su balde en absoluto y no dejó agua en él.
Diez negativo indica que realizaron la conducta de escurridor con frecuencia durante los últimos siete días, drenando una cantidad significativa de agua de su balde.
4. Amor de lista de deseos
El objetivo de los cubos del amor es, en última instancia, obtener un ocho a diez en cada llenado y un cero a menos dos en cada escurridor. Cuando haga esto con regularidad, a su pareja le resultará imposible resistirse y su matrimonio sin amor se transformará en uno lleno de amor.
Tu cerebro está programado para actuar de la manera que lo haces en tu matrimonio en este momento. Entonces, al igual que en una ruta de senderismo, tomará tiempo hasta que surjan nuevas vías neuronales.
Inconscientemente sigues la ruta dominante muy transitada en tu matrimonio ya que está bien establecida. Para convertirse en el nuevo camino dominante, al igual que con su nueva conducta matrimonial, primero se debe desgastar un nuevo camino a través de la hierba.
Las parejas a menudo realizan acciones mucho más agotadoras que de relleno cuando inicialmente hacen su lista y obtienen números. Normalmente, pasan de seis a doce semanas hasta que las acciones de relleno se vuelven regulares y los comportamientos agotadores se vuelven infrecuentes si ambos están tratando sinceramente de llenar el cubo de amor de su pareja.
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Pensamientos finales,
Un matrimonio sin amor es triste, pero ocurre de vez en cuando en nuestra vida, ya que no todas las relaciones deben durar para siempre. En verdad, la mayoría de ellos no lo son. Los obstáculos que enfrentamos nos hacen desarrollarnos y evolucionar. Es una tontería creer que la persona que conocemos cuando tengamos 20 años será la persona que necesitaremos cuando tengamos 50.
Aunque pueda parecer deprimente al principio, las relaciones pueden traer algo maravilloso a nuestras vidas, aunque sea por un corto tiempo. Podrás crear recuerdos y experimentar un amor profundo y, cuando termine, es posible que encuentres otra pareja que satisfaga tus nuevos deseos. Y no olvides que puedes hacerlo bien por tu cuenta.
